Вход на сайт
Логин
Пароль
 
Навигация по сайту

Погода в Бердянске
Архив новостей

Отдых в Крыму

Со дня на день наступит лето. Оно наступает один раз в год, и провести его надо так, чтобы не было ...

Уютный и комфортный хостел в Москве

Если вы отправляетесь на отдых или по делам в столицу России, непременно столкнетесь с высокими ...

Выбор детской коляски

Год назад, передо мной встал трудный выбор, нужно было покупать детскую коляску. Для меня на тот ...

Полиграфия основной инструмент рекламы

На сегодняшний день нам очень тяжело представить ведение бизнеса да и просто своей жизни без ...

Выбор детской коляски

Для молодых родителей, с рождением первенца появляется трудный выбор, какую покупать детскую ...

Индивидуальная печать и упаковка

Мы сегодня живем в век полиграфии и упаковки. Упаковка сегодня используется повсюду. Представить ...

Охота на гуся

Ежегодно с наступлением весеннего тепла треугольные ключи гусей направляются на север, к просторным ...

Лучший сайт знакомств Украины

Каждый нормальный человек мечтает найти свою вторую половинку, встретить настоящую единственную на ...

Дерьмовая история

В ночь с 27 на 28 января в Бердянске произошла страшная авария. Магистральный канализационный ...

Советы при боли в коленях

Боль в коленях очень часто встречается у людей пожилого возраста, но эта хворь распространенна и у ...



Партнеры


Опрос на сайте

Да
Нет
Не знаю
Я местный



«    Декабрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Май 2019 (1)
Апрель 2019 (2)
Март 2019 (2)
Февраль 2019 (4)
Январь 2019 (3)
Декабрь 2018 (2)

авто, Азовское море, база отдыха, Бердянск, бердянцы, бизнес, вода, город, дети, загрязнение моря, Запорожье, Израиль, История, коса, курорт, курортный сезон, мода, море, Москва, мэр, номера, отдых, отдых в Бердянске, пляж, порт, приморская площадь, происшествие, работа, ремонт, Россия, Ростов-на-Дону, рыба, рыбалка, спорт, транспорт, туризм, Украина, фестиваль, фото, церковь

Показать все теги
Город курорт на Азовском море Бердянск » Полезные советы » Советы при боли в коленях
Советы при боли в коленях Полезные советы

Советы при боли в коленях


Советы при боли в коленяхБоль в коленях очень часто встречается у людей пожилого возраста, но эта хворь распространенна и у молодых людей.

При заболевании суставов не противопоказаны движения. Если боль ограничивает движение, то нужно принимать обезболивающие лекарства. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу, боли в коленях могут быть предвестниками таких тяжелых заболеваний как артрит и остеохондроз.

Вот некоторые советы, как уменьшить боли в коленях:

Постарайтесь избавиться от лишнего веса;

При ходьбе используйте трость, она помогает уменьшить нагрузку на колени;

Не садитесь на низкие диваны, кресла и стулья, с них очень неудобно вставать;

Водителям, если есть возможность, смените машину с учной на автоматическую коробку передач;

Старайтесь спать только на ровной поверхности, на время сна больную ногу не надо специально пристраивать на возвышение, это может усилить болезненные явления.

Двигайтесь как можно чаще. Если вы неправильно рассчитаете нагрузку, у вас может возникнуть усталость и болезненность в суставах при передвижении. Чем меньше вы будете двигаться, тем сложнее будет проходить восстанавливающийся процесс после болезни. Важно ведь не усилие, а движение. Движение – это жизнь!
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Здоровье суставов
  • Остеохондроз
  • Обучение ребенка правилам поведения на улице
  • Не страшен ремонт, как его рисуют!
  • Переоформление квартиры
  • Увлекательное рукоделие
  • Как найти работу быстро и без проблем
  • Танцор изнутри
  • Средства самообороны
  • На юго-востоке Запорожской обл. в ближайшее время планируется закрыть движе ...



  • Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Статистика | Партнеры | Справочник Бердянск | фото.
    Copyright © 2015 Город курорт на Азовском море Бердянск/ All Rights Reserved ToRobots