Вход на сайт
Логин
Пароль
 
Навигация по сайту

Погода в Бердянске
Архив новостей

Кто может стать вашим наставником

Учиться в наше время не так просто, как кажется в первого взгляда. Во-первых, это связано с тем, ...

Анаполон в спорте кто его применяет

Спортсменам будет интересно ознакомиться со свойствами Анаполона как спортивного средства, вот его ...

Интернет-магазин автомобильных запчастей

В современной реальности торговля через интернет становится популярней, и охватывает практически ...

Как заработать на собственном сайте

На сегодняшний день практически у каждого пользователя интернета имеется собственный сайт. Личные ...

Структура и содержание шпаргалок

Школьники и студенты всегда использовали шпаргалки при сдаче экзаменов. Они не только помогают во ...

Сломанный ноутбуку – преграда работе?

Если вы на распутье и не знаете, чем заняться, чтобы заработать приличные деньги, да еще при этом ...

Отказ от табака

Если вы курите, или употребляете табак, нельзя отрицать того, что табачная зависимость является ...

Отдых в Крыму

Со дня на день наступит лето. Оно наступает один раз в год, и провести его надо так, чтобы не было ...

Уютный и комфортный хостел в Москве

Если вы отправляетесь на отдых или по делам в столицу России, непременно столкнетесь с высокими ...

Выбор детской коляски

Год назад, передо мной встал трудный выбор, нужно было покупать детскую коляску. Для меня на тот ...



Партнеры


Опрос на сайте

Да
Нет
Не знаю
Я местный



«    Январь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Декабрь 2021 (1)
Февраль 2021 (1)
Декабрь 2020 (2)
Октябрь 2020 (1)
Август 2020 (1)
Июнь 2020 (1)

авто, Азовское море, база отдыха, Бердянск, бердянцы, бизнес, бюджет, вода, город, депутаты, дети, загрязнение моря, запорожская область, История, коса, криминал, курорт, курортный сезон, море, Москва, мэр, номера, отдых, отдых в Бердянске, памятники, пляж, порт, происшествие, ремонт, Россия, Ростов-на-Дону, рыба, Санкт-Петербург, спорт, транспорт, туризм, Украина, фестиваль, фото, Шаповалов

Показать все теги
Город курорт на Азовском море Бердянск » Полезные советы » Советы при боли в коленях
Советы при боли в коленях Полезные советы

Советы при боли в коленях


Советы при боли в коленяхБоль в коленях очень часто встречается у людей пожилого возраста, но эта хворь распространенна и у молодых людей.

При заболевании суставов не противопоказаны движения. Если боль ограничивает движение, то нужно принимать обезболивающие лекарства. Не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу, боли в коленях могут быть предвестниками таких тяжелых заболеваний как артрит и остеохондроз.

Вот некоторые советы, как уменьшить боли в коленях:

Постарайтесь избавиться от лишнего веса;

При ходьбе используйте трость, она помогает уменьшить нагрузку на колени;

Не садитесь на низкие диваны, кресла и стулья, с них очень неудобно вставать;

Водителям, если есть возможность, смените машину с учной на автоматическую коробку передач;

Старайтесь спать только на ровной поверхности, на время сна больную ногу не надо специально пристраивать на возвышение, это может усилить болезненные явления.

Двигайтесь как можно чаще. Если вы неправильно рассчитаете нагрузку, у вас может возникнуть усталость и болезненность в суставах при передвижении. Чем меньше вы будете двигаться, тем сложнее будет проходить восстанавливающийся процесс после болезни. Важно ведь не усилие, а движение. Движение – это жизнь!
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:

  • Здоровье суставов
  • Остеохондроз
  • Обучение ребенка правилам поведения на улице
  • Не страшен ремонт, как его рисуют!
  • Переоформление квартиры
  • Увлекательное рукоделие
  • Как найти работу быстро и без проблем
  • Танцор изнутри
  • Средства самообороны
  • На юго-востоке Запорожской обл. в ближайшее время планируется закрыть движе ...



  • Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Статистика | Партнеры | Справочник Бердянск | фото.
    Copyright © 2015 Город курорт на Азовском море Бердянск/ All Rights Reserved ToRobots